Diet ala Manusia Purba Cocok bagi Manusia Modern

Seperti apa diet atau pola makan manusia purba yang bisa membuat tubuh manusia modern sehat? Ternyata jawabannya ada di zaman Paleolitikum.

Obesitas yang menurut para pakar kesehatan sudah menjadi epidemi di Amerika, kini menjadi masalah yang semakin besar di negara-negara lain. Banyak penyakit yang dikaitkan dengan obesitas seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker. Para pakar ini menganjurkan olah raga dan pola makan yang lebih baik untuk mengatasi masalah ini. Namun pola makan seperti apa yang mereka anggap paling tepat? Ternyata jawabannya adalah pola makan manusia purba atau yang disebut Caveman Diet.

Rosanne Skirble

Robert Keeling sedang menikmati makanan yang disarankan diet paleo, seperti udang, brokoli, jamur dan ubi.

Robert Keeling, seorang pengacara yang di Washington DC, sudah menjalankannya dan merasa badannya sehat. Selain itu ia menjalankan program olah raga yang berintensitas tinggi di CrossFit sebuah pusat kebugaran yang mempromosikan pola makan dengan sebutan paleo diet karena berdasarkan diet manusia purba yang hidup 10.000 tahun lalu pada zaman Paleolitikum.

Melody Feldman adalah salah seorang pelatih di pusat kebugaran tadi. Ia menjelaskan bahwa pola makan yang sehat adalah yang terdiri dari daging tidak berlemak, biji-bijian, sayur mayur dan buah-buahan, tidak mengkonsumsi zat kanji, gula, susu maupun kacang-kacangan.

John Main, pemilik pusat olah raga CrossFit, juga menambahkan bahwa konsumsi makanan berkualitas bukan yang sudah diproses atau dijual dalam kemasan.

Rosanne Skirble

Untuk melengkapi diet ala manusia guanya, Robert juga melakukan olahraga berintensitas tinggi secara teratur di sebuah pusat kebugaran.

Setiap habis berolahraga, Robert, pengacara tadi menyiapkan sendiri sebuah hidangan sehat. Ia sudah menjalani diet ini selama dua tahun dan merasakan manfaatnya, tidak pernah sulit tidur, tidak pernah sakit dan dapat mengurangi keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang dilarang dalam diet tersebut seperti pasta dan pizza. Keinginan untuk makan makanan yang seperti itu malah mengakibatkan reaksi yang buruk pada tubuhnya.

Prinsip-prinsip diet paleo ini terdapat dalam buku Omega diet karangan Artemis Simopoulous. Ia mengemukakan bahwa sebenarnya susunan genetik manusia zaman sekarang pada dasarnya sama dengan manusia purba, namun pola makannya sudah jauh berubah. Ia tidak sependapat dengan para pakar gizi paleo yang menolak susu dan kacang-kacangan dalam diet, karena menurut dia manusia punya kemampuan untuk beradapatasi.

Diet manusia modern yang terdiri dari gula, kanji, daging sapi dan makanan yang diproses adalah yang terkait dengan gangguan-gangguan seperti obesitas, darah tinggi, penyakit jantung dan kanker. Ia menganjurkan orang untuk makanan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan ikan. Selain itu kurangi lemak jenuh, garam dan gula.

Bagaimana pendapat Anda? Sudah siapkah Anda kembali ke pola makan manusia purba untuk menjadi manusia modern yang sehat?

sumber:VOANEWS.COM

CARA MUDAH MENGATASI BAU BADAN

Banyak bergaul, menjalin hubungan yang akrab dengan sesama teman, menjalin komunikasi disana sini adalah suatu keniscayaan yang harus dijalani dalam kehidupan kita. Mungkin anda merasakan manfaatnya dari banyaknya berinteraksi dengan orang-orang disekeliling anda.

Tapi apakah anda termasuk orang beruntung yang tidak punya kendala didalam menjalaninya? Kenyataannya banyak orang yang merasa minder didalam bergaul hanya karena merasa bau yang dikeluarkan tubuhnya tercium kurang sedap. Sekalipun telah menggunakan deodorant namun campuran aroma deodorant dengan aroma tubuhnya tidak jarang justru menimbulkan aroma lain yang juga membuat orang yang menciumnya merasa pening.

Sebenarnya ada cara yang sangat mudah dan murah untuk mengatasi bau tak sedap badan anda, yakni menggunakan tawas.
Dengan menggunakan blender atau digerus buatlah tepung tawas. Setiap habis mandi dalam keadaan basah usapkanlah tepung tawas ke bagian tubuh anda yang mengeluarkan bau kurang sedap itu. Dijamin aroma tubuh anda tidak lagi seperti sebelumnya. Tak ada aroma lain pula, karena tawas tidak berbau. Namun jangan dilupakan pula bahwa sebaiknya anda juga tidak memelihara bulu ketiak sehingga penggunaan terapi tawas ini akan lebih maksimal hasilnya.

Lalu dimana anda bisa membeli tawas?
Ada beberapa apotik yang menjual bahan ini tapi yang selalu menjualnya adalah toko bahan bangunan.

Silahkan mencoba. Mudah-mudahan kendala anda dalam berinteraksi teratasi dan anda menjadi sukses karenanya.